Com 84% dos cuidadores preocupados com a alimentação saudável da família e mais de 80% das crianças e adolescentes consumindo ultraprocessados, nutricionista encontra no frozen yogurt uma alternativa para variar as opções de sobremesa do filho
A alimentação saudável é também foco de atenção dos pais. Segundo levantamento do UNICEF realizado em 2026, 84% dos cuidadores afirmam estar muito preocupados em manter uma alimentação saudável para a família. Ao mesmo tempo, mais de 80% das crianças e adolescentes acompanhados pelo Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN) consumiram alimentos ultraprocessados em 2024. Nesse cenário, a mãe e nutricionista Helga Lott passou a incluir o frozen yogurt nas opções de sobremesa oferecidas ao filho, Laurinho, desde a infância.
“Sempre procurei ensinar ao Laurinho que uma alimentação equilibrada envolve variedade, qualidade e também prazer. Não acredito em proibições rígidas, mas em escolhas conscientes, respeitando a idade, a rotina e as preferências da criança. O importante é construir bons hábitos desde cedo, sem transformar a alimentação em uma relação de culpa ou restrição”, explica Helga Lott.
Helga conta que buscou a Yogoberry, rede pioneira na introdução do frozen yogurt no Brasil, e passou a incluir os produtos em alguns momentos da rotina de Laurinho. Além das opções de frozen yogurt, a rede oferece acompanhamentos como frutas, castanhas e outros toppings, que permitem diferentes combinações de acordo com as preferências do consumidor.
“O Laurinho gosta bastante dos produtos da Yogoberry, e isso acabou fazendo parte da nossa rotina. Para mim, é importante que ele também tenha momentos de prazer com a comida, enquanto aprende a experimentar diferentes alimentos e a construir uma relação equilibrada com a alimentação”, afirma.
Para Caroline Gomes, nutricionista da Nutrisano, a formação de hábitos alimentares na infância vai além da escolha de produtos específicos. A variedade de alimentos, o respeito às preferências da criança e a atenção aos sinais de fome e saciedade são aspectos importantes para desenvolver uma relação positiva com a comida. Caroline destaca que é importante que as mães estejam atentas às diversas formas de alimentos saudáveis e não somente a um produto. Segundo a nutricionista, à variedade alimentar, mas sempre buscando alimentos naturais, é o que faz toda a diferença.
“Uma alimentação infantil equilibrada é construída no dia a dia, com variedade e experiências positivas à mesa. Doces e outras preparações podem fazer parte de momentos pontuais, mas é importante observar a composição dos produtos, a quantidade e a frequência de consumo. Nenhum alimento, isoladamente, determina a qualidade da alimentação de uma criança. O mais importante é que frutas, verduras, legumes e outros alimentos in natura ou minimamente processados tenham espaço na rotina, sem que a alimentação seja marcada por restrições rígidas ou pela associação da comida a recompensas e punições”, explica Caroline.
As orientações do Ministério da Saúde, reunidas no Fascículo 4 dos Protocolos de Uso do Guia Alimentar para a População Brasileira, elaborado em parceria com a Universidade de São Paulo (USP), reforçam a importância de estimular hábitos alimentares saudáveis entre crianças de 2 a 10 anos. O documento destaca a participação dos pequenos nas escolhas alimentares, o respeito às suas preferências e o incentivo à variedade, contribuindo para uma relação positiva com a comida desde cedo.
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